Ειδικός σε σκαλωσιές

10 Χρόνια Εμπειρία Κατασκευής

Απομονωμένη πρωτεΐνη μπιζελιού υψηλής ποιότητας τροφίμων

Τι είναι η πρωτεΐνη μπιζελιού;
Η σκόνη πρωτεΐνης είναι διαθέσιμη σε διάφορες μορφές, συνηθέστερα ως πρωτεΐνη ορού γάλακτος, σκόνη πρωτεΐνης καστανού ρυζιού και σόγια.Ο ορός γάλακτος και η πρωτεΐνη καστανού ρυζιού έχουν μερικά απίστευτα οφέλη, και τα δύο είναι πολύ χρήσιμα από μόνα τους.
Αν και η σκόνη πρωτεΐνης μπιζελιού δεν βρίσκεται επί του παρόντος στις τρεις πρώτες θέσεις, οι ειδικοί προβλέπουν ότι θα αρχίσει να αυξάνεται δραστικά σε δημοτικότητα τα επόμενα χρόνια, δεδομένης της τεράστιας αύξησης των καταναλωτών που προσέχουν την υγεία τους και της συνεχιζόμενης ώθησης προς μια πιο φυτική και βιώσιμη διατροφή.
Η αυξανόμενη δημοτικότητα αυτού του συμπληρώματος μπιζελιού δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη λαμβάνοντας υπόψη το εκπληκτικό μακιγιάζ αυτής της σκόνης χορτοφαγικής πρωτεΐνης.Η σκόνη πρωτεΐνης μπιζελιού είναι από τις πιο υποαλλεργικές από όλες τις σκόνες πρωτεΐνης, καθώς δεν περιέχει γλουτένη, σόγια ή γαλακτοκομικά.Είναι επίσης εύκολο στην κοιλιά και δεν προκαλεί φούσκωμα, μια κοινή παρενέργεια πολλών άλλων σκονών πρωτεΐνης.
Πώς παράγεται λοιπόν η πρωτεΐνη μπιζελιού;Παράγεται αλέθοντας τα μπιζέλια σε σκόνη και στη συνέχεια αφαιρώντας το άμυλο και τις φυτικές ίνες για να αφήσει μια απομονωμένη πρωτεΐνη μπιζελιού με υψηλή συγκέντρωση που είναι ιδανική για προσθήκη σε smoothies, αρτοσκευάσματα ή επιδόρπια για να ενισχύσει γρήγορα την πρόσληψη πρωτεΐνης.
Είτε είστε αλλεργικοί ή ευαίσθητοι στη γλουτένη ή στα γαλακτοκομικά είτε απλά αναζητάτε μια υγιεινή, φυτική σκόνη πρωτεΐνης vegan, η πρωτεΐνη μπιζελιού είναι μια από τις καλύτερες διαθέσιμες επιλογές συμπληρωμάτων πρωτεΐνης.

Στοιχεία για τη διατροφή
Ένα από τα πράγματα που συχνά εξετάζουν οι άνθρωποι όταν αγοράζουν συμπληρώματα πρωτεΐνης είναι αν θεωρούνται ή όχι πλήρεις πηγές πρωτεΐνης.Ο πλήρης ορισμός της πρωτεΐνης περιλαμβάνει οποιαδήποτε τροφή ή συμπλήρωμα που περιέχει και τα εννέα από τα απαραίτητα αμινοξέα, τα οποία είναι οι τύποι αμινοξέων που το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει και πρέπει να λάβει από πηγές τροφίμων.
Λόγω των ποικίλων τύπων σόγιας και της σύγχυσης που συχνά περιβάλλει τις σκόνες πρωτεΐνης, τείνουν να υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις σχετικά με την ποικιλία των αμινοξέων σε διαφορετικούς τύπους πρωτεϊνών και το τι είναι απαραίτητο.Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η σόγια είναι η μόνη φυτική πρωτεΐνη με πλήρες προφίλ αμινοξέων, αλλά αυτό δεν συμβαίνει.
Η σκόνη πρωτεΐνης κάνναβης θεωρείται επίσης πλήρης πρωτεΐνη, ενώ η πρωτεΐνη καστανού ρυζιού έχει επίσης ένα πλήρες φορτίο αμινοξέων, αλλά είναι λίγο χαμηλή σε λυσίνη σε σύγκριση με την πρωτεΐνη ορού γάλακτος ή την πρωτεΐνη καζεΐνης.
Η πρωτεΐνη μπιζελιού έχει σχεδόν πλήρες προφίλ, αν και λείπουν μερικά μη απαραίτητα και υπό όρους αμινοξέα.Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να διαγράψετε εντελώς την πρωτεΐνη μπιζελιού;Με τίποτα!
Αυτός είναι ένας μεγάλος λόγος που είναι σημαντικό να το αλλάξετε όταν πρόκειται για σκόνες πρωτεΐνης και να συμπεριλάβετε μια καλή ποικιλία στη ρουτίνα σας.
Ένας καλός λόγος για να εξετάσετε την πρωτεΐνη μπιζελιού στην τυπική σας εναλλαγή είναι ότι περιέχει περίπου πέντε περισσότερα γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα από την πρωτεΐνη ορού γάλακτος, επομένως μπορεί πραγματικά να είναι εξαιρετική για την οικοδόμηση μυών, την καύση λίπους και την ενίσχυση της υγείας της καρδιάς.
Επιπλέον, ρίξτε μια ματιά στα στοιχεία διατροφής του μπιζελιού και είναι εύκολο να καταλάβετε γιατί η σκόνη πρωτεΐνης μπιζελιού είναι τόσο θρεπτική.Κάθε μερίδα διατροφής μπιζελιού περιέχει χαμηλή ποσότητα θερμίδων μπιζελιού, αλλά έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες καθώς και σε αρκετά σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά.
Μία μόνο μεζούρα σκόνης πρωτεΐνης μπιζελιού, που είναι περίπου 33 γραμμάρια, περιέχει περίπου:
✶ 120 θερμίδες
✶ 1 γραμμάριο υδατάνθρακες
✶ 24 γραμμάρια πρωτεΐνης
✶ 2 γραμμάρια λίπους
✶ 8 χιλιοστόγραμμα σιδήρου (45 τοις εκατό DV)
✶ 330 χιλιοστόγραμμα νατρίου (14 τοις εκατό DV)
✶ 43 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου (4 τοις εκατό DV)
✶ 83 χιλιοστόγραμμα καλίου (2 τοις εκατό DV)


Ώρα δημοσίευσης: Ιαν-12-2022